14 nov 2012

ROSÁCEA

Son un gran número de personas en el mundo las que la padecen.


¿Qué es la rosácea?
Es un trastorno que se caracteriza porque los vasos sanguíneos del rostro se dilatan. También puede afectar a los ojos.
La persona nota rubor, enrojecimiento, telangiectasias, pápulas y/o pústulas. También puede notarse la sensación de picor-quemazón, formación de placas, sequedad, edema, manifestaciones en los ojos (ojos acuosos, sensación de cuerpo extraño, quemazón-picor en los ojos, sequedad, fotofobia, visión borrosa,... También suele darse blefaritis y conjuntivitis. Una rosácea ocular puede preceder en años a una cutánea)
Afecta a las personas de piel clara (que suelen quemarse en vez de broncearse). Se suele diagnosticar  a personas con edades comprendidas entre los 30 y 60 años, aunque también puede comenzar en la adolescencia o en mayores de 60 años.
No tiene cura. Se alternan periodos en los que aparecen brotes con periodos de mejoría.

¿Por qué se produce?
No se sabe cuál es la causa. Por esta razón el tratamiento se basa en tratar los síntomas(los arriba citados: piel enrojecida que puede también estar inflamada, telangiectasias, pápulas y/o pústulas).

Sí se conoce que hay una serie de factores que hacen que se desencadenen estos síntomas. Por eso es importante evitar estos factores para prevenir los brotes.

¿Cuáles son estos factores?

» El principal es la radiación UV porque daña los vasos sanguíneos y el tejido de apoyo → es imprescindible utilizar a diario la protección solar, mínimo FPS 15 (mayor cuanto mayor sea la intensidad UV y la exposición solar).

» Calor

» Ejercicio

» Ansiedad, estrés, vergüenza

» Menopausia

» Tos crónica

» Condiciones climáticas adversas: sol, frío, viento fuerte, humedad,...

» Comidas picantes y calientes

» Alcohol

» Algunos fármacos

» Algunos productos cosméticos (los que contienen alcohol, perfumes, refrescantes, mentol,...)

¿Qué tratamiento es el adecuado?
En las épocas de brote el tratamiento debe ser prescrito por un dermatólogo para tratar las zonas afectadas. Se trata de productos de prescripción que deben ser recetados por el especialista.
En general la piel de la persona que padece rosácea es una piel sensible que ser cuidada con los productos adecuados. 

Debe seguirse una rigurosa rutina de limpieza e hidratación. La piel debe estar perfectamente limpia de suciedad superficial, restos de maquillaje, piel muerta y exceso de grasa. La limpieza se realiza con agua tibia o fría con productos que no dejen residuo sobre la piel, no comedogénicos, sin lípidos y pH neutro o ligeramente ácido.
Muchas personas con rosácea tienen la piel seca, por lo que la hidratación es importante para mantener la piel suave y elástica. Siempre con productos adecuados y que no irriten.

Maquillaje: su uso muchas veces es conveniente ya que mejora el aspecto físico de la persona con rosácea. Se deben evitar los productos waterproof, ya que no se eliminan tan fácilmente como los que no lo son y podemos irritar la piel al desmaquillarnos.

La fototerapia y el láser también pueden mejorar el aspecto de la piel, siempre bajo supervisión médica.



9 nov 2012

Las manos y sus cuidados

Las manos son, junto con el rostro, una de las zonas más expuestas del cuerpo. Y a pesar de ser una parte del cuerpo que no se puede esconder a veces no se les presta toda la atención que necesitan.
Están sometidas a continuas agresiones no ya sólo el frío, calor, humedad,... si no también al contacto con el agua y jabones o detergentes que pueden resultar irritantes.
Las manos que están secas son también ásperas y rugosas y suelen estar deshidratadas. Además están más predispuestas a sufrir eczemas y otro tipo de patologías dérmicas porque la piel ha perdido su función barrera (protectora. Es debido a que se altera la película hidrolipídica y con ella el pH de la piel, quedando más expuesta a sufrir infecciones).
Las cremas de manos, además de hidratar son reparadoras (la piel del dorso es muy fina, sin vello o con un vello muy fino y con  menos glándulas sebáceas que otras partes del cuerpo).

¿Cuáles son los componentes principales de las cremas de manos?
Agentes hidratantes: Glycine, Sodiun cloride y Cera alba

Urea: para tratar la  sequedad

Sustancias engrasantes: Isopropyl palmitate

♦ Sustancias reparadoras: Alantoína

♦ Agentes con efectos calmantes y suavizantes: Aloe vera, Centella asiática, Calendula officinalis

♦ Sustancias protectoras y que impiden la pérdida de humedad: glicerina y vaselina

Agentes que regulan el pH (además de ser hidratantes): ácido láctico y ácido esteárico

♦ A veces incorporan filtros solares o agentes despigmentantes (como el ácido kójico) para reducir las manchas oscuras que aparecen el dorso (por exceso de Sol o por la edad)

♦ A menudo también les añaden agentes antienvejecimiento y antioxidantes (vitamina E)

Mi favorita desde que la he probado es la crema de manos Bois d´Orange de Roger&Gallet.


9,9 €
Me gustó por su olor (lo primero), porque se absorbe enseguida, hidrata y repara sin dejar sensación pringosa,es la única que he encontrado que hidrata las cutículas y las mantiene siempre perfectas (por fin ha desparecido ese aspecto blanquecino) y cunde mucho (hay que aplicar poca cantidad porque se extiende muy bien).

¿Cuál es tu crema de manos favorita?


4 nov 2012

DIETA Y PIEL

El tener buen aspecto externo (piel firme, suave, elástica, con buen color, lisa, sin manchas,...) es debido a la influencia de muchos factores. La genética tiene una parte importante, pero no lo es todo. El realizar ejercicio físico, una moderada y adecuada exposición solar, los cuidados cosméticos y unos correctos hábitos dietéticos pueden mejorar el aspecto de nuestra piel.

 La hidratación de la piel es fundamental. La piel es un órgano que tiene varias funciones: nos protege frente agresiones externas, regula la temperatura corporal, a través de ella sentimos (por la gran cantidad de receptores sensoriales) y tiene una función metabólica (síntesis de vitamina D, imprescindible para el desarrollo y crecimiento). El agua es necesaria. Cuando el contenido en agua de la capa córnea disminuye por debajo del 10% la piel pierde suavidad y elasticidad y se acelera el envejecimiento cutáneo.                                                   
Se recomienda la ingesta de 1,5-2 litros de agua al día.

  Envejecemos porque nos oxidamos. Al proporcionar al organismo antioxidantes se puede retardar (que no detener) el proceso natural del envejecimiento.
¿Cuáles son los principales antioxidantes? Las vitaminas A,C y E.
La vitamina A (retinol) la encontramos en la leche, mantequilla, yema de huevo, hígado y pescados grasos. En los vegetales se encuentran los carotenoides, destacando los beta-carotenos.
La vitamina C (ácido ascórbico) se encuentra en casi todas las frutas y verduras pero especialmente en los cítricos: naranjas, limones, mandarinas y pomelo.
La vitamina E (tocoferol) se encuentra en aceitres de frutos y semillas, cereales y yema de huevo.

 Las dietas ricas en azúcares refinados pueden predisponer a un envejecimiento prematuro de la piel. Pueden acelerar la formación de unos compuestos , PGA (productos de glicosilación avanzada), que pueden entrecuzarse y provocar que la piel vaya perdiendo elasticidad.

 Zinc, cobre y selenio son minerales que protegen a la piel del daño que le produce la radiación UV. Se encuentran en carnes, pescados, cereales, legumbres y huevos.

 Las grasas son necesarias pero hoy en día se tiende a consumirlas en exceso. Al ser muy energéticas pueden dar lugar a problemas no sólo de sobrepeso si no también de salud.

  Resumiendo: lo ideal es que la alimentación sea variada y equilibrada y que se fraccione la ingesta en 5 comidas al día (desayuno-media mañana-comida-merienda-cena). A media mañana y para merendar es aconsejable elegir una o dos piezas de fruta. A medio plazo nuestra piel lo notará.

¿Cómo cuidas tu alimentación?





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