Un clásico depurativo: Alcachofa e Hinojo

Las ampollas de Alcachofa e Hinojo del reconocido laboratorio farmacéutico Arkopharma se han convertido en un clásico. Llevan muchos años en el mercado y muchas personas lo tienen como referente siempre que quieren hacer una terapia depurativa.

¿Es lo mismo que la "dieta de la alcachofa?
No, y no tienen nada que ver. Las ampollas de Alcachofa e Hinojo son un complemento a una alimentación variada y equilibrada. Es decir se pueden tomar mientras se sigue una dieta de control de peso o cuando seguimos con nuestras pautas nutricionales habituales. En sí mismas no constituyen ninguna dieta.

¿Qué acción tienen?

 La alcachofa (Cynara scolimus) se utiliza por sus propiedades coleréticas y colagogas, es decir que aumenta la producción y la expulsión de bilis.
La bilis es una sustancia que se produce en el hígado y es necesario que se produzca en cantidad suficiente para que exista una digestión adecuada de las grasas. Si no se produce o no se libera en cantidad suficiente no se van a poder emulsificar las grasas ni producirse una digestión adecuada de los lípidos. Esto va a dar lugar a síntomas como plenitud gástrica (sensación de "estar lleno") pudiéndose complicar con casos más graves.
El hinojo (Foeniculum vulgare) relaja el músculo liso de los esfínteres y aumenta la producción de jugos gastrointestinales; favorece la eliminación de gases y las digestiones difíciles (siempre que exista sensación de pesadez de estómago, flatulencia, espasmos intestinales,...)

¿Se debe tener alguna precaución?
Sí. El ser plantas medicinales no significa que sean inocuas.

§ Si existe litiasis biliar, es decir piedras o cálculos en la vesícula biliar se debe consultar al médico antes de tomar alcachofa y siempre hacerlo bajo su supervisión.
Con el flujo normal de la bilis se pueden arrastrar dichas piedras o cálculos, cuyo tamaño puede ir desde arenilla hasta varios centímetros, con el riesgo de obstruir algún conducto biliar, sobre todo el colédoco, y producir un cólico biliar.
§ En el caso del hinojo hay que tener especial precaución en pacientes con epilepsia ya que puede favorecer la aparición de convulsiones (sobre todo en altas dosis).
En pacientes con el tratamiento antibiótico ciprofloxacino tampoco se recomienda la toma de hinojo porque disminuye la biodisponibilidad del antibiótico (esto se ha comprobado en ensayos con animales. Aunque no se han encontrado estos efectos en humanos sí se recomienda extremar las precacuciones).
§Tampoco se recomienda en el caso de embarazadas y madres lactantes.

¿Qué efectos se notan?
Las personas que lo toman sienten que hacen mejor las digestiones, que no están tan hinchadas y que eliminan más líquido.

¿Cómo tomarlo?
Lo recomendamos de 2 maneras distintas:
§ O bien por las mañanas disolviendo el contenido de una ampolla en un vaso de agua,
§ o bien disolver el contenido de una ampolla en una botella de 1,5 litros e ir bebiendo a lo largo del día.
Cada caja contiene 20 ampollas. Se puede repetir el tratamiento cada mes o mes y medio.
No contienen alcohol.

¿Las has probado alguna vez? ¿Nos cuentas qué tal te han ido?

REPAVAR MONODERMA C10: Cápsulas revitalizantes intensivas

¿Qué es Repavar Monoderma C10?
Es un nuevo producto cosmético de Laboratorios Ferrer. Concretamente son cápsulas de vitamina C pura al 10%.

¿Qué acción tiene?
La vitamina C es uno de los activos que tiene probado clínicamente su eficacia: mejora las arrugas superficiales (porque interviene en una serie de procesos que aumentan la producción de colágeno, aportando más firmeza a la piel), la textura de la piel (aporta luminosidad) y las manchas solares.
La vitamina C es uno de los antioxidantes por excelencia y protege a las células del daño producido por los radicales libres.

¿Por qué viene encapsulada?
El principal problema de la vitamina C es su poca estabilidad. Se oxida fácilmente, lo que provoca la pérdida de eficacia del compuesto activo y también un color amarillo del producto, bastante antiestético.
Para mantener la eficacia del producto se pueden recurrir a distintas estrategias, una de ellas es encapsularlo. De este modo nos vamos a aplicar la dosis correspondiente de producto asegurándonos la máxima eficacia.

¿Cómo se utiliza?
Repavar Monoderma C10 se presenta en 28 cápsulas de 0,5 ml.
Se puede utilizar de dos maneras:
→Tratamiento de choque: aplicar sobre la piel de rostro y cuello limpias una cápsula por la mañana y otra por la noche.
→Tratamiento de mantenimiento: aplicar sobre la piel de rostro y cuello limpias una cápsula por la mañana o por la noche.

Las cápsulas se rompen muy fácilmente (son blanditas) y se puede extraer y aprovechar todo el producto del interior.

¿Quién puede utilizarlo?
Es apto para todo tipo de pieles. En mi caso, que es normal-mixta, lo aplico por las mañanas sin aplicar ninguna crema después. Tiene un tacto diferente. No aporta grasa.
También lo pueden utilizar las pieles secas o muy secas, aplicando después su tratamiento habitual (en caso de que se les quede corto).
Es un tratamiento perfecto si:
«notas tu piel apagada: por estrés, pocas horas de sueño, dietas poco equilibradas, excesos nocturnos, personas fumadoras,...
«quieres dar luminosidad a tu piel
«mejorar arrugas superficiales y de expresión
«combatir flacidez y aportar firmeza

¿Has utilizado productos que contegan vitamina C? ¿Qué resultados has visto?

ROSÁCEA

Son un gran número de personas en el mundo las que la padecen.

¿Qué es la rosácea?
Es un trastorno que se caracteriza porque los vasos sanguíneos del rostro se dilatan. También puede afectar a los ojos.
La persona nota rubor, enrojecimiento, telangiectasias, pápulas y/o pústulas. También puede notarse la sensación de picor-quemazón, formación de placas, sequedad, edema, manifestaciones en los ojos (ojos acuosos, sensación de cuerpo extraño, quemazón-picor en los ojos, sequedad, fotofobia, visión borrosa,... También suele darse blefaritis y conjuntivitis. Una rosácea ocular puede preceder en años a una cutánea)
Afecta a las personas de piel clara (que suelen quemarse en vez de broncearse). Se suele diagnosticar  a personas con edades comprendidas entre los 30 y 60 años, aunque también puede comenzar en la adolescencia o en mayores de 60 años.
No tiene cura. Se alternan periodos en los que aparecen brotes con periodos de mejoría.

¿Por qué se produce?
No se sabe cuál es la causa. Por esta razón el tratamiento se basa en tratar los síntomas(los arriba citados: piel enrojecida que puede también estar inflamada, telangiectasias, pápulas y/o pústulas).

Sí se conoce que hay una serie de factores que hacen que se desencadenen estos síntomas. Por eso es importante evitar estos factores para prevenir los brotes.

¿Cuáles son estos factores?

» El principal es la radiación UV porque daña los vasos sanguíneos y el tejido de apoyo → es imprescindible utilizar a diario la protección solar, mínimo FPS 15 (mayor cuanto mayor sea la intensidad UV y la exposición solar).

» Calor

» Ejercicio

» Ansiedad, estrés, vergüenza

» Menopausia

» Tos crónica

» Condiciones climáticas adversas: sol, frío, viento fuerte, humedad,...

» Comidas picantes y calientes

» Alcohol

» Algunos fármacos

» Algunos productos cosméticos (los que contienen alcohol, perfumes, refrescantes, mentol,...)

¿Qué tratamiento es el adecuado?

En las épocas de brote el tratamiento debe ser prescrito por un dermatólogo para tratar las zonas afectadas. Se trata de productos de prescripción que deben ser recetados por el especialista.

En general la piel de la persona que padece rosácea es una piel sensible que ser cuidada con los productos adecuados. 

Debe seguirse una rigurosa rutina de limpieza e hidratación. La piel debe estar perfectamente limpia de suciedad superficial, restos de maquillaje, piel muerta y exceso de grasa. La limpieza se realiza con agua tibia o fría con productos que no dejen residuo sobre la piel, no comedogénicos, sin lípidos y pH neutro o ligeramente ácido.

Muchas personas con rosácea tienen la piel seca, por lo que la hidratación es importante para mantener la piel suave y elástica. Siempre con productos adecuados y que no irriten.

Maquillaje: su uso muchas veces es conveniente ya que mejora el aspecto físico de la persona con rosácea. Se deben evitar los productos waterproof, ya que no se eliminan tan fácilmente como los que no lo son y podemos irritar la piel al desmaquillarnos.

La fototerapia y el láser también pueden mejorar el aspecto de la piel, siempre bajo supervisión médica.

Las manos y sus cuidados

Las manos son, junto con el rostro, una de las zonas más expuestas del cuerpo. Y a pesar de ser una parte del cuerpo que no se puede esconder a veces no se les presta toda la atención que necesitan.
Están sometidas a continuas agresiones no ya sólo el frío, calor, humedad,... si no también al contacto con el agua y jabones o detergentes que pueden resultar irritantes.
Las manos que están secas son también ásperas y rugosas y suelen estar deshidratadas. Además están más predispuestas a sufrir eczemas y otro tipo de patologías dérmicas porque la piel ha perdido su función barrera (protectora. Es debido a que se altera la película hidrolipídica y con ella el pH de la piel, quedando más expuesta a sufrir infecciones).
Las cremas de manos, además de hidratar son reparadoras (la piel del dorso es muy fina, sin vello o con un vello muy fino y con  menos glándulas sebáceas que otras partes del cuerpo).

¿Cuáles son los componentes principales de las cremas de manos?

♦ Agentes hidratantes: Glycine, Sodiun cloride y Cera alba

♦ Urea: para tratar la  sequedad

♦ Sustancias engrasantes: Isopropyl palmitate

♦ Sustancias reparadoras: Alantoína

♦ Agentes con efectos calmantes y suavizantes: Aloe vera, Centella asiática, Calendula officinalis

♦ Sustancias protectoras y que impiden la pérdida de humedad: glicerina y vaselina

♦ Agentes que regulan el pH (además de ser hidratantes): ácido láctico y ácido esteárico

♦ A veces incorporan filtros solares o agentes despigmentantes (como el ácido kójico) para reducir las manchas oscuras que aparecen el dorso (por exceso de Sol o por la edad)

♦ A menudo también les añaden agentes antienvejecimiento y antioxidantes (vitamina E)

Mi favorita desde que la he probado es la crema de manos Bois d´Orange de Roger&Gallet.



9,9 €

Me gustó por su olor (lo primero), porque se absorbe enseguida, hidrata y repara sin dejar sensación pringosa,es la única que he encontrado que hidrata las cutículas y las mantiene siempre perfectas (por fin ha desparecido ese aspecto blanquecino) y cunde mucho (hay que aplicar poca cantidad porque se extiende muy bien).

¿Cuál es tu crema de manos favorita?

DIETA Y PIEL

El tener buen aspecto externo (piel firme, suave, elástica, con buen color, lisa, sin manchas,...) es debido a la influencia de muchos factores. La genética tiene una parte importante, pero no lo es todo. El realizar ejercicio físico, una moderada y adecuada exposición solar, los cuidados cosméticos y unos correctos hábitos dietéticos pueden mejorar el aspecto de nuestra piel.

→ La hidratación de la piel es fundamental. La piel es un órgano que tiene varias funciones: nos protege frente agresiones externas, regula la temperatura corporal, a través de ella sentimos (por la gran cantidad de receptores sensoriales) y tiene una función metabólica (síntesis de vitamina D, imprescindible para el desarrollo y crecimiento). El agua es necesaria. Cuando el contenido en agua de la capa córnea disminuye por debajo del 10% la piel pierde suavidad y elasticidad y se acelera el envejecimiento cutáneo.                                                   

Se recomienda la ingesta de 1,5-2 litros de agua al día.

 → Envejecemos porque nos oxidamos. Al proporcionar al organismo antioxidantes se puede retardar (que no detener) el proceso natural del envejecimiento.

¿Cuáles son los principales antioxidantes? Las vitaminas A,C y E.

La vitamina A (retinol) la encontramos en la leche, mantequilla, yema de huevo, hígado y pescados grasos. En los vegetales se encuentran los carotenoides, destacando los beta-carotenos.

La vitamina C (ácido ascórbico) se encuentra en casi todas las frutas y verduras pero especialmente en los cítricos: naranjas, limones, mandarinas y pomelo.

La vitamina E (tocoferol) se encuentra en aceitres de frutos y semillas, cereales y yema de huevo.

→ Las dietas ricas en azúcares refinados pueden predisponer a un envejecimiento prematuro de la piel. Pueden acelerar la formación de unos compuestos , PGA (productos de glicosilación avanzada), que pueden entrecuzarse y provocar que la piel vaya perdiendo elasticidad.

→ Zinc, cobre y selenio son minerales que protegen a la piel del daño que le produce la radiación UV. Se encuentran en carnes, pescados, cereales, legumbres y huevos.

→ Las grasas son necesarias pero hoy en día se tiende a consumirlas en exceso. Al ser muy energéticas pueden dar lugar a problemas no sólo de sobrepeso si no también de salud.

 → Resumiendo: lo ideal es que la alimentación sea variada y equilibrada y que se fraccione la ingesta en 5 comidas al día (desayuno-media mañana-comida-merienda-cena). A media mañana y para merendar es aconsejable elegir una o dos piezas de fruta. A medio plazo nuestra piel lo notará.

¿Cómo cuidas tu alimentación?

CONTORNO DE OJOS

El contorno de los ojos se caracteriza por tener una estructura particular. La piel de los párpados y del contorno es mucho más fina que la del resto del cuerpo (la epidermis tiene 0,04 mm de espesor frente a 1 mm en rostro y 1,6 mm en la palma de la mano). La dermis también es mucho más fina que la del resto del cuerpo.
Es una zona pobre en fibras de colágeno y elastina. Además, esta en continuo movimiento (los párpados se abren y se cierran unas 10.000 veces al día). Es un área muy expuesta a las agresiones externas (sol, viento, condiciones climáticas en general, productos irritantes,...) y a las internas (microcirculación cutánea).

 → ¿Cuáles son las principales alteraciones?
Las principales alteraciones que aparecen en esta zona son arrugas ("patas de gallo" (arrugas de expresión en la zona externa del ojo), arrugas bajo los ojos y, con el tiempo y si no se tratan, arrugas más marcadas), bolsas, ojeras y rojez en los párpados.
Las arrugas aparecen debido a que el contorno es una zona muy fina y frágil sometida a un movimiento continuo (el parpadeo) y muy expuesta a agresiones climáticas (frío, viento, sol,...). Enseguida aparecen los primeros signos de envejecimiento cutáneo.
Al alterarse las fibras de colágeno y elastina se produce un relajamiento del párpado inferior creándose una bolsa más o menos marcada. Influyen en su aparición muchas causas: falta de sueño, alcohol, tabaco (que afectan a la microcirculación), uso de cosméticos no adecuados,...
Las ojeras también son consecuencia de alteraciones en la microcirculación sanguínea. Pueden presentar un tono azulado (origen vascular) u oscuro (marrones)  por acumulación de pigmentos melánicos.
La rojez en los párpados, si es de tipo alérgico, asociada a la toma de algún medicamento,...debe ser tratada por un dermatólogo. Si es producida porque la piel es especialmente sensible en los párpados y reacciona frente a cualquier reacción externa (maquillaje, cosméticos, contaminación atmosférica, condiciones climáticas adversas, lágrimas,...) podemos utilizar productos específicos que aliviarán la posible irritación porporcionando una sensación de párpado descansado y deshinchado.

→ ¿Sirve un sólo producto para tratar todas a la vez?

Depende de su composición  pero lo más adecuado es utilizar aquel que sea específico para el problema que queremos tratar.

→ ¿Puedo utilizar mi crema habitual para el contorno de ojos?

No es lo más apropiado ya que no suelen estar testadas dermatológicamente para esta zona. Pueden hidratar, aportar tonicidad y suavidad pero no van a tratar ojeras, bolsas u ojos rojos.

→ ¿Cómo y cuándo aplicar el contorno de ojos?

Mañana y noche. Coger una pequeña cantidad de producto en la yema del dedo anular (que es con el que menos fuerza vamos a hacer) y aplicar a toques empezando bajo el comienzo de la ceja hacia el exterior de la misma, terminando en la sien. Repetir la operación empezando en el ángulo interno de ojo y continuando por el hueso orbital.

Existen contornos de ojo con color, con acción tratante de la ojera y correctora. Éstos se aplican sólo por la mañana.

→ ¿Con qué activos se formulan?

Depende de lo que se quiera tratar (arrugas, bolsas, ojeras, rojez del párpado).

Son muchísimos los activos que se pueden utilizar. Por nombrar alguno:

*Para tratar las arrugas pueden incorporar retinaldehído (no utilizar en mujeres embarazas), ácido hialurónico, pre-tocoferil (anti-oxidante),... También pueden incorporar extractos vegetales (prunus (acción hidratante y favorece la elasticidad), caléndula (suavizante),...

*Para tratar las bolsas se utilizan componentes con acción descongestionante (hiedra, cola de caballo,...)

*Para las ojeras  pueden incorporar arnica, ruscus,...

*Para la rojez del párpado, componentes con acción calmante (agua de hamamelis, aciano,...)

Los distintos laboratorios pueden incorporar activos patentados, haciendo que sus fórmulas sean únicas y exclusivas.

También pueden tener efecto lifting (tensor y alisador instantáneo)

→ Y a la hora de desmaquillar, ¿conviene utilizar un desmaquillante específico?

Sí, ya que el pH del lagrimal es distinto del resto del rostro (pH 7,2 frente a pH 5,5).  Los desmaquillantes oculares tienen características específicas: respetan este pH, son poco perfumados e hipoalergénicos. En vez de fragancias utilizan aguas aromáticas destiladas: agua de rosas, tomillo, manzanilla, hamamelis,... Suelen añadir extractos vegetales con acciones calmantes, suavizantes y antiinflamatorias (manzanilla, caléndula, malva).


Los TOP en Farmacia Fermín Caballero,8 son:

1: Diopticreme, Lierac; 2: Dioptigel, Lierac; 3: Ystheal, Avène; 4: Premium, Lierac

¿Nos cuentas cuál es tu contorno favorito?

    

Tratamientos de noche para el rostro

Es indudable que el que nuestra piel muestre un buen aspecto no es sólo cuestión de estética, sino también de salud.

Los cuidados que apliquemos siempre se eligen en función de nuestro tipo de piel (grasa, normal, mixta, seca o sensible), de lo que deseamos tratar (manchas, firmeza, luminosidad, sequedad,…) y del estado y aspecto de nuestra piel (niveles de hidratación, pigmentación, elasticidad, sebo,…)

Por eso, según la necesidad el tratamiento nocturno será distinto. En cualquier caso y sea cual sea antes de aplicarlo la piel debe estar perfectamente limpia y tonificada.

Para prevenir y tratar fotoenvejecimiento cutáneo…

Para aplicar por la noche se consideran excelentes tratamientos antienvejecimiento los hidroxiácidos y los retinoides.

 Los hidroxiácidos pueden ser alfahidroxiácidos (glicólico, láctico y cítrico), betahidroxiácidos (trópico y salicílico) o polihidroxiácios (ácido lactobiónico). Actúan rápidamente. En 2 semanas aprox. suavizan la piel superficial y en 14-16 semanas pueden reducir el daño en la epidermis producido por el fotoenvejecimiento.

High Peel de Lierac es un concentrado de alta tolerancia. Lleva hidroxiácidos al 10% (ácido salicílico + ácido glicólico). El ácido salicílico tiene la característica de ser lipofílico y es atraído por los orificios sebáceos lo que hace que, además de sus propiedades queratolíticas (renovadoras) para suavizar arrugas superficiales sea apto también para reducir el tamaño del poro. Además incorpora urea al 5% con lo que tiene acción hidratante.

Mi recomendación es utilizarlo sólo por la noche hasta terminar el envase. Puede luego alternarse con otros tratamientos.

Los resultados son muy satisfactorios ya que tiene un efecto alisador en la piel (73%), mejorando el aspecto global de ésta (94%) y consiguiendo un tono uniforme (76%). Estos porcentajes se refieren a las conclusiones obtenidas de un estudio clínico realizado en 30 mujeres de edad comprendida entre los 40 y 60 años, durante 56 días, presentando algunas manchas o una pigmentación irregular en el rostro.

 Retinoides: son las sustancias de referencia para tratar el fotoenvejeciento. Con su uso se ha observado una gran mejoría de las arrugas y lentigos (manchas )solares. Invierten el daño producido por la radiación UV a todos los niveles de epidermis y dermis. También invierten el envejecimiento intrínseco (de manera más acentuada en la piel no expuesta al sol). El inconveniente es que a veces puede producir irritación.

Existen presentaciones de Tretinoína a diferentes concentraciones (0,025%, 0,05% y 0,01%) que deben ser prescritas por un médico. 

El laboratorio farmacéutico La Roche Posay  tiene un producto, Redermic R, que es apto incluso para las pieles sensibles

¿Nos cuentas cómo cuidas tu piel por la noche?