Las manos y sus cuidados

Las manos son, junto con el rostro, una de las zonas más expuestas del cuerpo. Y a pesar de ser una parte del cuerpo que no se puede esconder a veces no se les presta toda la atención que necesitan.
Están sometidas a continuas agresiones no ya sólo el frío, calor, humedad,... si no también al contacto con el agua y jabones o detergentes que pueden resultar irritantes.
Las manos que están secas son también ásperas y rugosas y suelen estar deshidratadas. Además están más predispuestas a sufrir eczemas y otro tipo de patologías dérmicas porque la piel ha perdido su función barrera (protectora. Es debido a que se altera la película hidrolipídica y con ella el pH de la piel, quedando más expuesta a sufrir infecciones).
Las cremas de manos, además de hidratar son reparadoras (la piel del dorso es muy fina, sin vello o con un vello muy fino y con  menos glándulas sebáceas que otras partes del cuerpo).

¿Cuáles son los componentes principales de las cremas de manos?

♦ Agentes hidratantes: Glycine, Sodiun cloride y Cera alba

♦ Urea: para tratar la  sequedad

♦ Sustancias engrasantes: Isopropyl palmitate

♦ Sustancias reparadoras: Alantoína

♦ Agentes con efectos calmantes y suavizantes: Aloe vera, Centella asiática, Calendula officinalis

♦ Sustancias protectoras y que impiden la pérdida de humedad: glicerina y vaselina

♦ Agentes que regulan el pH (además de ser hidratantes): ácido láctico y ácido esteárico

♦ A veces incorporan filtros solares o agentes despigmentantes (como el ácido kójico) para reducir las manchas oscuras que aparecen el dorso (por exceso de Sol o por la edad)

♦ A menudo también les añaden agentes antienvejecimiento y antioxidantes (vitamina E)

Mi favorita desde que la he probado es la crema de manos Bois d´Orange de Roger&Gallet.



9,9 €

Me gustó por su olor (lo primero), porque se absorbe enseguida, hidrata y repara sin dejar sensación pringosa,es la única que he encontrado que hidrata las cutículas y las mantiene siempre perfectas (por fin ha desparecido ese aspecto blanquecino) y cunde mucho (hay que aplicar poca cantidad porque se extiende muy bien).

¿Cuál es tu crema de manos favorita?

DIETA Y PIEL

El tener buen aspecto externo (piel firme, suave, elástica, con buen color, lisa, sin manchas,...) es debido a la influencia de muchos factores. La genética tiene una parte importante, pero no lo es todo. El realizar ejercicio físico, una moderada y adecuada exposición solar, los cuidados cosméticos y unos correctos hábitos dietéticos pueden mejorar el aspecto de nuestra piel.

→ La hidratación de la piel es fundamental. La piel es un órgano que tiene varias funciones: nos protege frente agresiones externas, regula la temperatura corporal, a través de ella sentimos (por la gran cantidad de receptores sensoriales) y tiene una función metabólica (síntesis de vitamina D, imprescindible para el desarrollo y crecimiento). El agua es necesaria. Cuando el contenido en agua de la capa córnea disminuye por debajo del 10% la piel pierde suavidad y elasticidad y se acelera el envejecimiento cutáneo.                                                   

Se recomienda la ingesta de 1,5-2 litros de agua al día.

 → Envejecemos porque nos oxidamos. Al proporcionar al organismo antioxidantes se puede retardar (que no detener) el proceso natural del envejecimiento.

¿Cuáles son los principales antioxidantes? Las vitaminas A,C y E.

La vitamina A (retinol) la encontramos en la leche, mantequilla, yema de huevo, hígado y pescados grasos. En los vegetales se encuentran los carotenoides, destacando los beta-carotenos.

La vitamina C (ácido ascórbico) se encuentra en casi todas las frutas y verduras pero especialmente en los cítricos: naranjas, limones, mandarinas y pomelo.

La vitamina E (tocoferol) se encuentra en aceitres de frutos y semillas, cereales y yema de huevo.

→ Las dietas ricas en azúcares refinados pueden predisponer a un envejecimiento prematuro de la piel. Pueden acelerar la formación de unos compuestos , PGA (productos de glicosilación avanzada), que pueden entrecuzarse y provocar que la piel vaya perdiendo elasticidad.

→ Zinc, cobre y selenio son minerales que protegen a la piel del daño que le produce la radiación UV. Se encuentran en carnes, pescados, cereales, legumbres y huevos.

→ Las grasas son necesarias pero hoy en día se tiende a consumirlas en exceso. Al ser muy energéticas pueden dar lugar a problemas no sólo de sobrepeso si no también de salud.

 → Resumiendo: lo ideal es que la alimentación sea variada y equilibrada y que se fraccione la ingesta en 5 comidas al día (desayuno-media mañana-comida-merienda-cena). A media mañana y para merendar es aconsejable elegir una o dos piezas de fruta. A medio plazo nuestra piel lo notará.

¿Cómo cuidas tu alimentación?

CONTORNO DE OJOS

El contorno de los ojos se caracteriza por tener una estructura particular. La piel de los párpados y del contorno es mucho más fina que la del resto del cuerpo (la epidermis tiene 0,04 mm de espesor frente a 1 mm en rostro y 1,6 mm en la palma de la mano). La dermis también es mucho más fina que la del resto del cuerpo.
Es una zona pobre en fibras de colágeno y elastina. Además, esta en continuo movimiento (los párpados se abren y se cierran unas 10.000 veces al día). Es un área muy expuesta a las agresiones externas (sol, viento, condiciones climáticas en general, productos irritantes,...) y a las internas (microcirculación cutánea).

 → ¿Cuáles son las principales alteraciones?
Las principales alteraciones que aparecen en esta zona son arrugas ("patas de gallo" (arrugas de expresión en la zona externa del ojo), arrugas bajo los ojos y, con el tiempo y si no se tratan, arrugas más marcadas), bolsas, ojeras y rojez en los párpados.
Las arrugas aparecen debido a que el contorno es una zona muy fina y frágil sometida a un movimiento continuo (el parpadeo) y muy expuesta a agresiones climáticas (frío, viento, sol,...). Enseguida aparecen los primeros signos de envejecimiento cutáneo.
Al alterarse las fibras de colágeno y elastina se produce un relajamiento del párpado inferior creándose una bolsa más o menos marcada. Influyen en su aparición muchas causas: falta de sueño, alcohol, tabaco (que afectan a la microcirculación), uso de cosméticos no adecuados,...
Las ojeras también son consecuencia de alteraciones en la microcirculación sanguínea. Pueden presentar un tono azulado (origen vascular) u oscuro (marrones)  por acumulación de pigmentos melánicos.
La rojez en los párpados, si es de tipo alérgico, asociada a la toma de algún medicamento,...debe ser tratada por un dermatólogo. Si es producida porque la piel es especialmente sensible en los párpados y reacciona frente a cualquier reacción externa (maquillaje, cosméticos, contaminación atmosférica, condiciones climáticas adversas, lágrimas,...) podemos utilizar productos específicos que aliviarán la posible irritación porporcionando una sensación de párpado descansado y deshinchado.

→ ¿Sirve un sólo producto para tratar todas a la vez?

Depende de su composición  pero lo más adecuado es utilizar aquel que sea específico para el problema que queremos tratar.

→ ¿Puedo utilizar mi crema habitual para el contorno de ojos?

No es lo más apropiado ya que no suelen estar testadas dermatológicamente para esta zona. Pueden hidratar, aportar tonicidad y suavidad pero no van a tratar ojeras, bolsas u ojos rojos.

→ ¿Cómo y cuándo aplicar el contorno de ojos?

Mañana y noche. Coger una pequeña cantidad de producto en la yema del dedo anular (que es con el que menos fuerza vamos a hacer) y aplicar a toques empezando bajo el comienzo de la ceja hacia el exterior de la misma, terminando en la sien. Repetir la operación empezando en el ángulo interno de ojo y continuando por el hueso orbital.

Existen contornos de ojo con color, con acción tratante de la ojera y correctora. Éstos se aplican sólo por la mañana.

→ ¿Con qué activos se formulan?

Depende de lo que se quiera tratar (arrugas, bolsas, ojeras, rojez del párpado).

Son muchísimos los activos que se pueden utilizar. Por nombrar alguno:

*Para tratar las arrugas pueden incorporar retinaldehído (no utilizar en mujeres embarazas), ácido hialurónico, pre-tocoferil (anti-oxidante),... También pueden incorporar extractos vegetales (prunus (acción hidratante y favorece la elasticidad), caléndula (suavizante),...

*Para tratar las bolsas se utilizan componentes con acción descongestionante (hiedra, cola de caballo,...)

*Para las ojeras  pueden incorporar arnica, ruscus,...

*Para la rojez del párpado, componentes con acción calmante (agua de hamamelis, aciano,...)

Los distintos laboratorios pueden incorporar activos patentados, haciendo que sus fórmulas sean únicas y exclusivas.

También pueden tener efecto lifting (tensor y alisador instantáneo)

→ Y a la hora de desmaquillar, ¿conviene utilizar un desmaquillante específico?

Sí, ya que el pH del lagrimal es distinto del resto del rostro (pH 7,2 frente a pH 5,5).  Los desmaquillantes oculares tienen características específicas: respetan este pH, son poco perfumados e hipoalergénicos. En vez de fragancias utilizan aguas aromáticas destiladas: agua de rosas, tomillo, manzanilla, hamamelis,... Suelen añadir extractos vegetales con acciones calmantes, suavizantes y antiinflamatorias (manzanilla, caléndula, malva).


Los TOP en Farmacia Fermín Caballero,8 son:

1: Diopticreme, Lierac; 2: Dioptigel, Lierac; 3: Ystheal, Avène; 4: Premium, Lierac

¿Nos cuentas cuál es tu contorno favorito?

    

Tratamientos de noche para el rostro

Es indudable que el que nuestra piel muestre un buen aspecto no es sólo cuestión de estética, sino también de salud.

Los cuidados que apliquemos siempre se eligen en función de nuestro tipo de piel (grasa, normal, mixta, seca o sensible), de lo que deseamos tratar (manchas, firmeza, luminosidad, sequedad,…) y del estado y aspecto de nuestra piel (niveles de hidratación, pigmentación, elasticidad, sebo,…)

Por eso, según la necesidad el tratamiento nocturno será distinto. En cualquier caso y sea cual sea antes de aplicarlo la piel debe estar perfectamente limpia y tonificada.

Para prevenir y tratar fotoenvejecimiento cutáneo…

Para aplicar por la noche se consideran excelentes tratamientos antienvejecimiento los hidroxiácidos y los retinoides.

 Los hidroxiácidos pueden ser alfahidroxiácidos (glicólico, láctico y cítrico), betahidroxiácidos (trópico y salicílico) o polihidroxiácios (ácido lactobiónico). Actúan rápidamente. En 2 semanas aprox. suavizan la piel superficial y en 14-16 semanas pueden reducir el daño en la epidermis producido por el fotoenvejecimiento.

High Peel de Lierac es un concentrado de alta tolerancia. Lleva hidroxiácidos al 10% (ácido salicílico + ácido glicólico). El ácido salicílico tiene la característica de ser lipofílico y es atraído por los orificios sebáceos lo que hace que, además de sus propiedades queratolíticas (renovadoras) para suavizar arrugas superficiales sea apto también para reducir el tamaño del poro. Además incorpora urea al 5% con lo que tiene acción hidratante.

Mi recomendación es utilizarlo sólo por la noche hasta terminar el envase. Puede luego alternarse con otros tratamientos.

Los resultados son muy satisfactorios ya que tiene un efecto alisador en la piel (73%), mejorando el aspecto global de ésta (94%) y consiguiendo un tono uniforme (76%). Estos porcentajes se refieren a las conclusiones obtenidas de un estudio clínico realizado en 30 mujeres de edad comprendida entre los 40 y 60 años, durante 56 días, presentando algunas manchas o una pigmentación irregular en el rostro.

 Retinoides: son las sustancias de referencia para tratar el fotoenvejeciento. Con su uso se ha observado una gran mejoría de las arrugas y lentigos (manchas )solares. Invierten el daño producido por la radiación UV a todos los niveles de epidermis y dermis. También invierten el envejecimiento intrínseco (de manera más acentuada en la piel no expuesta al sol). El inconveniente es que a veces puede producir irritación.

Existen presentaciones de Tretinoína a diferentes concentraciones (0,025%, 0,05% y 0,01%) que deben ser prescritas por un médico. 

El laboratorio farmacéutico La Roche Posay  tiene un producto, Redermic R, que es apto incluso para las pieles sensibles

¿Nos cuentas cómo cuidas tu piel por la noche?

CÁNCER DE MAMA: cuidados de la piel

19 de octubre: DÍA MUNDIAL
DEL CÁNCER DE MAMA

Desde aquí animamos a todas las mujeres a que se realicen las pruebas pertinentes (exploraciones y mamografías) ya que una detección precoz suele asegurar una alta tasa de curación.

La radioterapia y la quimioterapia son tratamientos que se aplican en el cáncer de mama. 

Ambos tienen efectos sobre la piel. La radioterapia es un tratamiento local y puede producir enrojecimiento, sequedad, descamación, picor y dolor. La quimioterapia produce también una gran sequedad en la piel, hace que se oscurezcan las uñas y la persona sea más propensa a las quemaduras solares.
También pueden producir erupciones y acné, y la piel se vuelve mucho más sensible.

Algunos de estos síntomas pueden mejorar tomando las medidas adecuadas. Otros no desaparecen hasta que finaliza el tratamiento.

¿Qué medidas tomar?

La sequedad produce una gran sensación de disconfort e incomodidad en la persona que la padece. Para mejorarla se puede:

→     Utilizar en la ducha geles que no resequen la piel. Son geles “sin jabón” y están indicados para pieles secas y muy secas. Tampoco llevan parabenos ni perfume.

→     Ducharse mejor que bañarse. Con agua que no esté demasiado caliente.

→     Secarse a toques sin restregar.

→     Hidratar muy bien la piel con productos específicos. Se recomienda hidratar 2 veces al día.

Desde la Farmacia podemos recomendar la línea Trixera, del laboratorio dermatológico Avéne.

La gama Trixera de Avène mejora la sequedad de la piel, sea cual sea su causa. Se caracteriza por ser rica en agua termal de Avène, con propiedades calmantes, desensibilizantes y suavizantes.

El gel limpia de manera suave y evita que la piel se reseque (es un gel sin jabón, sin parabenos y sin perfume).

La crema hace que la piel quede mucho más confortable, hidratada y suave.

Ambos incorporan sélectiose, un activo patentado que calma y reduce las posibles irritaciones.

→     Se debe evitar el uso de desodorantes con alcohol y tratamientos cutáneos agresivos.

→ El uso del maquillaje para camuflar hiperpigmentaciones está permitido. Elija uno específico para pieles sensibles (Ej. Línea Couvrance, de Avène).

→Es importante permanecer activo y realizar ejercicio físico, que conlleva efectos positivos no sólo en el plano físico si no también en el emocional.

En cuanto a la sensibilidad de la piel al Sol conviene utilizar filtros protectores y llevar la piel cubierta.

No olvide seguir siempre las indicaciones de su médico.

Nuevos bálsamos para los LABIOS

A las mujeres, en general, nos encanta cuidarnos los labios. Siempre solemos llevar en el bolso un protector labial y algún gloss o barra de labios (¡o incluso los tres!).

Los labios son una de las partes del cuerpo que tienen una gran sensibilidad. Además, como tienen poca melanina son muy sensibles al daño químico, físico o microbiano.
Se deben proteger de la luz solar con filtros protectores ya que una exposición prolongada a los rayos solares (y son una parte del cuerpo muy expuesta) puede provocar queilitis (inflamación).
La queilitis puede ser causada también en ambientes fríos y secos o por presión repetida de los labios; también en personas que toman retinoides orales (ej.: tratamientos para el acné) y carencia de vitaminas del grupo B o de hierro.

Novedades
Acaban de llegar a la Farmacia dos bálsamos que probablemente en breve se conviertan en imprescindibles. Se trata de HydraChhrono+ labios.

¿Por qué gustan?
*En primer lugar porque nutren y reparan. Incorporan cera de rosa, mantecas de karité y cacao y ceramidas, al 4,8%.
*Protegen porque llevan factor de protección solar 10 (SPF 10).
*Aportan mucho brillo porque llevan nácares reflectores.

P.V.P 15 €

Hay dos tonos: uno incoloro, ideal para utilizar a diario sólo o como base de maquillaje. El labio que perfectamente nutrido, hidratado y liso, listo para aplicar encima la barra de labios habitual.
El otro tono es un gloss rosado que lleva un pigmento que realza el color natural del labio, es decir queda un acabado rosa-nacarado único según el tono base del labio de cada persona.

Si quieres probarlos en la Farmacia tenemos probadores.

PIEL CON ROJECES

La aparición de rojeces en el rostro refleja cierta sensibilidad.
Pero no todas las rojeces son iguales. A veces pueden aparecer de manera pasajera ante ciertas situaciones "justificadas": entrevista de trabajo, rubor emocional,... En otras ocasiones pueden aparecer en el rostro lesiones rojas y dilataciones de los vasos sanguíneos en forma de araña. Pueden aparecer de manera localizada (mejillas, aletas de la nariz) o generalizada. Se conoce como "telangiectasias".

Imagen del laboratorio Avène

El enrojecimiento de la piel va con frecuencia unido al concepto de piel sensible (la persona puede sentir cierta sensación de tirantez, escozor, no-confort,...que empeora con determinados factores:
* sol, viento, frío, humedad,...
* estrés, ansiedad
* altas temperaturas (saunas, baños calientes,...)
* al tomar ciertos alimentos y/o bebidas alcohólicas
* con el uso de algunos cosméticos,...

¿Cómo cuidar las pieles con rojeces?
En estos casos se deben utilizar productos adaptados que mejoren la microcirculación cutánea.
El laboratorio Avène tiene un programa completo anti-rojeces que consiste en.

1. Dermolimpiador específico para utilizar por la mañana y por la noche. Después se aconseja vaporizar el rostro con agua termal de Avène.
2. Tratamientos hidratantes para prevenir y atenuar las rojeces. Para pieles secas y muy secas existe la textura crema (enriquecida en un 52% en agua termal de Avène) y para pieles normales-mixtas existe la emulsión (enriquecida en un 57% en agua termal de Avène).
Ambas incorporan filtros protectores solares (SPF 20)por lo que su uso es exclusivo para el día.

Dermolimpiador         Crema/Emulsión con SPF 20  

Además existen 2 productos más:
Un Concentrado para rojeces permanentes que se aplica de forma localizada por la mañana y por la noche y una Mascarilla Calmante Reparadora, que se utiliza en fases de irritación aguda o post-láser (se aplica y se deja actuar 5-10 minutos. Se retira con un algodón. Vaporizar después agua termal Avène).

Concentrado para rojeces permanentes y Mascarilla Calmante Reparadora

Estas pieles pueden maquillarse con productos específicos para pieles sensibles que no contengan componentes que aumenten la irritación.
Es conveniente el uso de la protección solar porque suelen empeorar con el Sol.
En caso de enrojecimiento persistente (en mejillas, nariz, barbilla, mentón, frente o párpados) que puede ir acompañado con "granitos" se debe acudir al dermatólogo.